Jmenuji se Olga Formanová a ráda vás naučím cvičení, které vám může pomoci ulevit od bolesti a lépe stabilizovat páteř. Sama moc dobře vím, co znamená akutní i chronická bolest zad a jak se propisuje na fyzické i emoční úrovni.

Během covidu jsem měla silné jednostranné zatížení, nesportovala, nehýbala jsem se a zapomněla jsem se u počítače. Cítila jsem ztuhlost v bedrech po ránu, chronickou bolest v bederní části páteře během dlouhého sezení, bolest plosek po delší chůzi a tůře.

Byla mi diagnostikována spondylolýza a spondylolistéza L5/S1. Spondylolýza je prasklina v obloukové části obratle a spondylolistéza se stala pravděpodobně v jejím důsledku – posunutí obratle vůči sousednímu, nejčastěji se děje právě v dolní části zad mezi pátým bederním a prvním křížovým obratlem. Vše je dlouhodobý proces a problémy se rozhodně nestaly ze dne na den.

Byl okamžik, kdy se mi bedra zablokovala natolik, že jsem se nemohla ani narovnat, ani udělat krok bez ostré bolesti, ani spát. Tehdy jsem naplno pochopila, jak bezmocně a zranitelně se člověk s bolestí zad může cítit.

Dostala jsem termín na operaci a (prozatím) ho odmítla. Díky tomu jsem se seznámila s metodou MUDr. Smíška a úspěšně absolvovala lektorský kurz INSTRUKTORKA ZDRAVOTNÍ TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPIRÁLNÍ STABILIZACE: krční, hrudní a bederní páteř, oblast horních a dolních končetin, skolióza, anatomie včetně manuální techniky. Díky za skvělou zkušenost StopBolestiZad.cz.

Navštěvovala jsem také skupinové lekce v centru MUDr. Smíška u trenérky Veroniky Ryslové a Elišky Cílkové. Dále jsem podnikla léčbu pohybového aparátu u Dr. Pieck, která se zabývá integrativní medicínou a která se mnou pracovala na revitalizaci celého pohybového ústrojí.

Jsem certifikovanou lektorkou Spirální stabilizace a stále se dále vzdělávám. Najdete mě v oficiálním seznamu na webu Spirální stabilizace MUDr. Smíška: certifikovaní lektoři. Metoda Spirální stabilizace se stala nedílnou součástí mého každodenního života a přeju si ji předávat s radostí dál.